es un ejercicio perfecto yo lo uso mas que nada al final de mi secion de piernas por que asin los terminas de freir y me aseguro de que ya e metido carga en sentadillas, prensa.ect.... y a vecese empezado piernas con este para preagotar el musculo antes de la carga para variar el
entrenamiento y siempre lo imcluyo en mi secion de cuadriceps asin que te recomiendo que lo uses un saludo
