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Old 07-Nov-2006, 06:46 PM   5x5 adaptado a 4 días Post #41 (permalink)
Férreo
Politicamente incorrecto
 
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Férreo is on a distinguished road
Casi mejor hacer las elevaciones de piernas en la silla romana; no tienes que preocuparte del agarre y, al tener apoyada la espalda, no te ayudas de la inercia para subir las piernas.
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