| Este ejercicio de un día para otro me empieza a encantar, al tener los brazos cruzados manteniendo el peso de la barra, también trabaja los romboides, parte superior de la espalda, el trapecio y cabezas anteriores o frontales de los hombros.
Y respecto a la diferencia entre la sentadilla comun y corriente con la sentadilla frontal, he notado que esta tiene mayor incidencia en los cuadriceps, mientras que la sentadilla normal distribuye el peso entre los femorales y los cuadriceps, noten las agujetas del siguiente día.
Este ejercicio se trabaja con un peso regular, más medido que la sentadilla que se trabajan pesos descomunales haciendo presion sobre la columna así este la barra apoyada al trapecio, todo lo contrario a la sentadilla frontal. | 
