Quote:
Originalmente publicado por tiolegal 
En cuanto a la sentadilla vs pmpr, tb va en función de la intensidad (nunca mejor dicho) que estés metiendo y uso un ejemplo.... La cuestión es que es duro, pero ,creo recordar que tú mismo has hecho un EDT Sentadilla Vs PMPR no??
Personalmente yo tb los he enfrentado.... y he salido para el arrastre (ese es mi entreno ocasional cuando intento volver a forma jejej)
Otra cosa, en una adaptación que llegué a usar de una rutina basada 5x5 bill star.... el día que PM era ejercicio pesado, tb había sentadilla, pero ligera y por tanto , al final. |
En el EDT llegué a hacer sentadilla y PMPR en el mismo entreno, pero no alternados.
Corposao fue el que nos comentó, que la sentadilla SIEMPRE se hará antes que el
PM o similares. Incluso si se trabaja ligera y hay un
PM pesado ese mismo día, la sentadilla antes.
