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Originalmente publicado por Charontes Tengo por ahí (no sé si los conservo, la verdad) dos instruccionales magníficos sobre este tema, cubriendo todos los detalles técnicos de cada movimiento. La conclusión a la que llegué es que es semi-imprescindible aprender estas cosas asesorado in-situ por un buen entrenador, porque son muchos los detalles a tener en cuenta y es fácil lesionarse haciendo mal estas cosas. Por cuenta propia y en un gimnasio convencional, lo veo imposible del todo.
Me encantaría aprender; a ver si alguna vez tengo tiempo y le doy un tiento a estas cosas. |
A mi también me gustaría aprender, pero va a ser comlicado si no estás bien asesorado...
En el libro de Horacio Anselmi, había un programa de un mes o 2 para aprender a hacer estos movimientos, pero claro, aún así, se te pueden escapar mil cosas y puedes acabar lesionado.
La mejor opción sería apuntarse al equipo de halterofilia de la ciudad, que seguro que hay uno, y aunque no vayas a competir, por lo menos aprender esos movimientos.
Puede salir caro
