| Tengo por ahí (no sé si los conservo, la verdad) dos instruccionales magníficos sobre este tema, cubriendo todos los detalles técnicos de cada movimiento. La conclusión a la que llegué es que es semi-imprescindible aprender estas cosas asesorado in-situ por un buen entrenador, porque son muchos los detalles a tener en cuenta y es fácil lesionarse haciendo mal estas cosas. Por cuenta propia y en un gimnasio convencional, lo veo imposible del todo.
Me encantaría aprender; a ver si alguna vez tengo tiempo y le doy un tiento a estas cosas. | 
