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Originalmente publicado por Pack13 Buenas
Primero muchas gracias yoli.
Segundo y empiezo:
¿Debo sacar los pesos maximos tanto para los 5x5 como para los 1x5 de todos lo ejercicios verdad? si
Los que no son ni 5x5 ni 1x5, como por ejemplo elevaciones laterales ¿Debo sacar tambien psos maximos o solo los hago con pesos cosiderables y ya esta? estos son añadidos, no estarían dentro de la rutina, es a gusto del consumidor.
Si el miercoles ago sentadillas (que creo que es una pasada hacer sentadillas los 3 dias) ¿como son las series y las repeticiones? ¿Cuales han sido las variaciones que has echo, o mas facil como seria la rutina original? se han añadido accesorios y eliminado la sentadilla del miercoles, charontes te ha puesto el original
Y por ahora lo dej aqui que voy a parecer muy pesao.
Saludos |
Jose Recinos dijo que el 5x5 no está escrito en piedra
, así que respeta los básicos y no te pases con accesorios. Tengo mas biceps y solo hacía un 2x10 a la semana. Lo que se ha debatido tanto tanto ultimamente....
