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Originalmente publicado por Wolf-79 
Hola me tener consejos de la gente del foro. Es realmente efectivo este ejercicio para biceps? Yo hago 5 series de 8 repeticiones con descanso de 90 seg entre series; no mejoría pero no la q yo esperaba. Me gustaria ter consejo.... Gracias |
Aunque no te entiendo ni la mitad del mensaje... a tu pregunta
: Es realmente efectivo este ejercicio para biceps? Si que es efectivo, pero depende la rutina que sigas, posteala en rutinas a ver
