Listado de Ejercicios
Ejercicio del péndulo con bola grande
Fecha añadida: December 28, 2007 - Chris
Ejercicio avanzado con bola grande para los más flexibles. - Detalles
Contracción abdominal con bola grande extendiendo las pierna
Fecha añadida: December 27, 2007 - Chris
Se trata de uno de los ejercicios más complicados con bola grande que trabaja los abdominales. - Detalles
Estiramiento de piernas con bola grande en posición puente
Fecha añadida: December 25, 2007 - Chris
Es un ejercicio más complicado para ganar equilibrio con la bola. - Detalles
Pase triangular con la bola grande
Fecha añadida: December 20, 2007 - Chris
Versión simplificada del ejercicio de pasarse la bola por encima del cuerpo - Detalles
Estiramiento lateral con bola grande
Fecha añadida: December 18, 2007 - Chris
Estiramiento sencillo usando la bola grande. - Detalles
Ejercicio de mancuerna con banda elástica
Fecha añadida: November 20, 2007 - Chris
Versión modificada del ejercicio de mancuerna. - Detalles
Elevación pegada de los brazos con banda
Fecha añadida: November 20, 2007 - Chris
Versión modificada del ejercicio de elevación vertical de brazos. - Detalles
Estiramiento de espalda
Fecha añadida: November 15, 2007 - Chris
Ejercicio sencillo para estirar la espalda - Detalles
Estiramiento de pecho y espalda inferior
Fecha añadida: November 14, 2007 - Chris
Ejercicio diseñado para trabajar la espalda inferior y el pecho. - Detalles
Estiramiento sentado de espalda baja
Fecha añadida: November 13, 2007 - Chris
Ejercicio sencillo diseñado para estirar la espalda baja y el muslo interior. - Detalles
