Ejercicio:Flexiones de rodilla


Descripción:

Metodo más sencillo que las flexiones originales.

Instrucciones:

Mostrar pasos

  • 1 Empieza el ejercicio en la posición de hacer flexiones, pero poniendo las rodillas sobre la alfombrilla. Debes de estar mirando hacia abajo con los brazos extendidos y la espalda recta.
  • 2 Inhala y lentamente baja el cuerpo hacia el suelo doblando los brazos. Asegúrate de mantener firmes los abdominales.
  • 3 Aguanta 2 segundos, exhala, y vuelve a la posición inicial. Realiza las repeticiones planeadas.

Ejercicio:Flexiones de rodilla


Fitness.com no es responsable de posibles lesiones que pudieran producirse como resultado de la práctica de los ejercicios o consejos que se muestran en esta web. Recomendamos no practicar ninguna rutina de entrenamiento o dieta de la web sin la previa supervisión de un profesional.
Volver a ejercicios

0 Comentarios

Añadir comentario

Inicia Sesión

Hide
Join Fitness.com for free to comment, rate, or post your own content. If you already a member, log in here







Deutsch Fitness Deutsch Fitness Forum Espanol Foro Italiano Italiano Forum Forum Francais Forum Francais Forum Francais Forum Francais Diet Plan BodyBuilding Training 中文 中文 Sport & Fitness
Deutsch Fitness Deutsch Fitness Forum Español Fitness Italiano Fitness Italiano Fitness Forum Français Fitness Français Fitness Türkçe Fitness Türkçe Fitness Weight Loss Forum BodyBuilding Fitness Forum 中文 Fitness Sport and Fitness