Deportes y entrenamiento

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Espacio del entrenador personal Morris  Lee-Parte 5
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Publicado 09 de Dec de 2013

Erna dijo: “yo no me quiero ver como tú, Morris, yo solamente quiero tener la piel firme, los músculos duros, dejar atrás mi flacidez, pero ¡no quiero desarrollar los músculos!” Más

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Los lácteos engordan, ¿mito o realidad?
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Publicado 17 de Oct de 2013

Desde hace varias décadas, existe la creencia que los lácteos deben ser eliminados de la dieta si se desea tener un bajo porcentaje de grasa y una buena definición muscular. Pero, ¿qué hay de cierto en este mito? Más

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¿Qué debes exigirle a un entrenador personal?
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Publicado 22 de Sep de 2013

Los que lleváis ya un tiempo entrenando y siguiendo un plan alimenticio para propósitos de fitness o culturismo podéis sentiros estancados y que ya apenas progresáis, planteándoos contratar a un entrenador personal online o presencial que os ayude y asesore a conseguir... Más

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¿Se puede lograr un cuerpo envidiable con BWE?
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Publicado 15 de Aug de 2013

Un enfoque sobre la efectividad de los ejercicios con el propio peso del cuerpo en relación a la formación de masa muscular y reducción del porcentaje de la grasa corporal. Para quien está dirigido este artículo y ¡quien no debería de leerlo! Más

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Entrenamiento de fuerza para adolescentes
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Publicado 05 de Aug de 2013

No es ninguna novedad hoy en día que un adolescente de apenas 14 años quiera entrenar en un gimnasio o hasta verlo ya entrenando en los gimnasios. Por otro lado muchos adolescentes le huyen al deporte. ¿Los padres se preguntan: ¿es el entrenamiento en un gimnasio bueno... Más

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¡Corre campos y bosques enteros!
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Publicado 04 de Apr de 2013

No falta quien lo diga y lo repita “el deporte es sano”, “te falta ejercicio, haz algo”, “camina para bajar de peso”. Este mensaje dirigido a los que se plantan en el sofá todo el día, es mal interpretado por otros, Más

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Los mitos sobre los músculos
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Publicado 03 de Mar de 2013

El doctor With científico en el campo del movimiento y entrenamiento nos habla sobre los músculos adoloridos, la inutilidad de los aparatos de fitness y responde a la pregunta: ¿halteras o máquinas? Más

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Creación de un plan de entrenamiento para desarrollar músculos para principiantes
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Publicado 15 de Jan de 2013

Si ya has ido al gimnasio por curiosidad y has copiado los ejercicios de tu amigo (a) con halteras, en máquinas y pesos, estarás tal vez pensando en el siguiente paso: Más

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¡Ancha como un portón!
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Publicado 11 de Dec de 2012

Innumerables estudios se han llevado a cabo en virtud de 3 componentes de la apariencia atlética del hombre: talle estrecho, muslos fuertes y los más importante Más

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Super Pump me!
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Publicado 08 de Nov de 2012

Niklas Ottersbach en colaboración con la Universidad de Mainz prueba en carne propia los efectos de los productos proteínicos que se venden en los gimnasios y en venta por catálogo. Más

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