Fitness.com Artículo Destacado
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¿Te hace falta el disfraz para este Halloween? Entonces sé original y lleva tu espírtu deportivo a la fiesta de Halloween. Quien sabe, tal vez tengas la oportunidad de perder unos gramos durante la fiesta y necesites de tu disfraz fitness. Fitness.com te da ideas originales, para un disfraz de Halloween divertido y afin con el fitness. |
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Es el juego del gallito, más bien conocido como juego de niños. ¿Un juego de niños? ¡De eso no tiene nada! El badminton requiere de velocidad, pericia e inteligencia y es muy divertido – y sobre todo sumamente agotador. Si duda el deporte ideal para mantenerse en forma. |
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Nuestra espalda tiene que someterse todos los días a nuestras exigencias. Cuando nos sentamos tiene que permanecer horas encorvada. Muchas veces le imponemos cargas más pesadas de lo que es capaz de aguantar, por ejemplo, luchar contra un peso demasiado grande y todavía de paso alzarlo con un movimiento brusco. No es de extrañarse que algunas veces no lo logre y se queje. A más tardar cuando los discos intervertebrales se dejan sentir o sufrimos del lúmbago, comprendemos el porqué se debe aprender a alzar y cargar peso de tal manera que protejamos la espalda. Los movimientos de la vida cotidiana, por muy insignificantes que parezcan, requieren de una posición correcta. Existen ejercicios especiales para fortalecer la musculatura de la espalda que nos ayudan a alzar y cargar, cajas de bebidas o cajas de mudanza sin peligro de lastimarse. |
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Todo mundo tiene miedo de contraer la influenza. Pero no saben que existe otra enfermedad que se expende sigilosamente: ¡el sobrepeso! Un estudio estadounidense publicó cifras alarmantes. |
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Infeliz por ser infértil – de 8 parejas una se enfrenta a este infortunio en los países indurstrializados. No siempre es la infertilidad en sí el obstáculo al que se enfrentan las parejas que desean formar una familia sino muy frecuentemente es el estrés cotidiano y su estado de salud: muchas personas desconocen que la actividad física exagerada puede disminuir las probabilidades de embarazarse. |
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Para muchas personas forman parte de la dieta cotidiana: tabletas, cápsulas o tabletas efervescentes. Productos, que según promesas de los fabricantes, suministran los minerales o vitaminas faltantes en la dieta. Pero, ¿será que el cuerpo necesita realmente esas substancias adicionales?, ¿será que son benéficas como afirman los fabricantes?, ¿no será que son dañinas para el cuerpo¿ Según nuevas investigaciones, muchos de los supuestos medicamentos vitamínicos no sirven de nada o muy poco, y en el peor de los casos pueden dañar tu salud. |
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Millones de personas practican ya el Nordic Walking en todo el mundo. Según los expertos esta tendencia aumentará en los próximos años. Entra en la nueva “moda”, pero bien equipado
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El 15 de agosto empezó el Campeonato Mundial de Atletismo en Berlín. La competencia que más suscita expectación es la final de los 100 metros planos masculino: ¿quién se llevará el título y podrá presumir ser el “hombre más veloz del mundo”? Fitness.com hechó un vistazo al pasado de esta disciplina y comparó los dos favoritos.
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¿Cuál artículo de fitness vale lo que cuesta? ¿Cómo se puede sacar el mejor provecho? El mercado está atiborrado de una gran variedad de artículos de fitness, a la hora de comprar, nos encontramos en un laberinto sin salida. ”El test de Ben” nos ayuda a encontrar la salida. El turno fue esta vez del balón BOSU probado a petición de Fitness.com. |
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Las estrellas de Hollywood saben muy bien que una figura perfecta seduce. Pero... ¿qué pasa cuando se convierten de repente en padres? No todas están dispuestas a asumir responsablemente su nuevo papel, pensemos tan solo en el comportamiento de Britney Spears o Kevin Federline. Gracias a Dios hay excepciones como Jennifer Garner que se privó de la dieta casi casi obligatoria después del parto... (Foto: Universal Studios) |
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La cúpula gris de futurístico aspecto sobresale en el cielo de Brandenburgo, la nave se encuentra en medio de un terrero olvidado que algún día sirvió de aeropuerto. La verdad es que parece todo menos un lugar para vacacionar – y sin embargo es eso exactamente. Dentro de la cúpula hay una isla tropical : “El parque tropical de veraneo más grande de Europa” |
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Hubo una época en que grandes tenistas como Boris Becker, Steffi Graff, Arantxa Sanchez, etc,... volvieron locos a toda una nación. El boom del tenis en cada país va y vuelve. Pero el tenis en sí siempre será un deporte ideal para mantenerse en buena condición física y por supuesto esbelto. |
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La futbolista Nia Künzer le dió a Alemania el Campeonato Mundial de Football en el 2003 con un espectacular “Golden Goal”. Desgraciadamente la heroína del último Campeonato de Football no estuvo presente en China, ya que poco después del Campeonato Künzer sufrió el cuarto desgarramiento del ligamento cruzado. Esto acabó súbitamente con su carrera en el Equipo Nacional Alemán. En la entrevista que concedió a Fitness.com Nia Künzer nos habla sobre sus lesiones, rehabilitaciones y su regreso a la cancha. |
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A nuestro reportero Darihno Castro le ha tocado vivirlo en carne propia; un disco intervertebral se le ha dislocado un centimetro hacia la izquierda entre las vértebras L4/L5. El diagnóstico es una„ hernia discal“. Todavía no se sabe si es necesario una operación. Mientras la espalda no le de demasiadas molestias nos informa durante la rehabilitación en un intento forzado. |
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El capitán brasileño Kaká cambió de equipo por 65 millones de euros, del AC Mailand al Real Madrid. Fitness.com se pregunta: ¿quién es ese hombre por el que se paga esa suma estratosférica? |
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Piel ondulada en las caderas o en los muslos, eso es un problema de casi todas las mujeres. Hasta las piernas de mujeres delgadas pueden presentar esta textura – No recurras a las cremas “milagrosas” si de verdad quieres hacer algo a tiempo contra este problema. |
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Parece una ironía cruel, queremos calor pero, ¿ya te has puesto a pensar como mantenerse fresco a pesar del calor y verse siempre como la fresca manaña? Recuerda estos valiososo consejos en tus vacaciones.
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A nuestro reportero Darihno Castro le ha tocado vivirlo en carne propia; un disco intervertebral se le ha dislocado un centimetro hacia la izquierda entre las vértebras L4/L5. El diagnóstico es una„ hernia discal“. Todavía no se sabe si es necesario una operación. Mientras la espalda no le de demasiadas molestias nos informa durante la rehabilitación en un intento forzado. |
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Ya van 3 veces que Brad Pitt (43 años) ha sido elegido por la revista americana “People” como el “Sexiest Man Alive”. Millones de personas (hombres y mujeres) desean tener un abdomen como una tabla de lavar. Pero ¿cómo lograrlo? Brad Pitt ya tiene más de 40 años y todavía brilló en el blockbuster “Troja” (2004). Además de sus músculos de hierro y ser competente como actor, ha conquistado el corazón de las mujeres en un asalto inesperdao (Troja). |
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La futbolista Nia Künzer le dió a Alemania el Campeonato Mundial de Football en el 2003 con un espectacular “Golden Goal”. Desgraciadamente la heroína del último Campeonato de Football no estuvo presente en China, ya que poco después del Campeonato Künzer sufrió el cuarto desgarramiento del ligamento cruzado. Esto acabó súbitamente con su carrera en el Equipo Nacional Alemán. En la entrevista que concedió a Fitness.com Nia Künzer nos habla sobre sus lesiones, rehabilitaciones y su regreso a la cancha. | |
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Para lucir la figura ideal este verano, tiene que preparse un plan de actividad física y ser cumplido. La técnica moderna nos hace el trabajo más fácil. En el mercado sobran aparatos de fitness para dar y regalar que según los comerciantes no requieren de ningún esfuerzo extra. Basta apretar el botón y listo. Te presentamos una lista de los aparatos más interesantes. |
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“voy conduciendo, voy conduciendo , voy conduciendo en la autopista” dice así una canción. La canción es tan monótona como recorrer largas distancias en la autopista. Cansancio, reacciones lentas, desconcentración – estos son algunos de los síntomas contra los cuales el conductor tiene que luchar cuando recorre largas distancias en la autopista. Afortunadamente existe una receta muy sencilla: un buen entrenamiento físico, que aumente la resistencia física y mental en el carro. |
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El truco es muy simple pero la escena es bastante expresiva. Un hombre de poca altura se escurre en zig zag entre las piernas de otros los futbolistas. La pelota bajo su control, es tan grande como el hombrecillo mismo. Sin embargo, ningún grandulón lo puede detener, hace fintas y más fintas y no para hasta llegar a su meta: la portería; y en un dos por tres ya metió el gol. Es un futbolista fantástico y se hace llamar: Lionel Messi. Su lema : “¡impossible is nothing!” |
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No importa de quien se trate, de Britney Spears completamente rasurada o de Lindsay Lohan medio desmayándose en el asiento delantero de un carro o de Nicole Richie comletamente escualida; tal parece que a las celebridades estadounidenses no les va muy bien. La peor parte se la llevó Paris Hilto hace poco. La heredera de hoteles tuvo que pasar 45 días en una cárcel para mujeres de Los Angeles a pesar de que sus abogados hicieron lo imposible para evitarlo. El delito no fue grave, manejar sin permiso de conducir, pero suficiente para que las leyes se aplicaran aun si se trataba de Paris Hilton. No llevaba el permiso porque se le había olvidado, sino ya se lo habían retirado cuando fue detenida por conducir bajo los efectos del alcohol. |
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Abidjan, Costa de Marfil. Para muchos ivorianos vivir en Europa es un sueño difícil de alcanzar. Inestabilidad política, falta de perspectiva económica y la idea de que Europa es un paraíso motivan a muchos africanos a dejar su país, aun cuando puede ser una aventura mortal, sobre todo si se atravieza el mar en barcas que no son más que cáscaras de nuez. Muchos traen en mente llegar a ser futbolistas profesionales exitosos. Aristide Bancé fue uno de ellos, con la única diferencia de que su sueño se hizo realidad. |
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Fitness.com te ofrece una descripción detallada de 4 ejercicios que una vez puestos en práctica a conciencia, lograrás tener brazos sólidos. El secreto se revela detrás de las palabras: ejercicios con pesas, kickbacks y cable de fitness.
Entérate cómo entrenar... |
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Casi todas las mujeres al principio de cada año, y hoy en día hasta bastantes hombres, se preocupan por la apariencia de su cuerpo. Tienen como meta mostrar en el verano una figura de modelo, la cual en muchos casos ya hace años que la han perdido, si es que alguna vez la tuvieron. Si somos sinceros con nosotros mismos siempre perdemos la batalla cada año. Sin embargo no puede ser tan difícil, ya que vemos como grandes estrellas de Hollywood suben de peso para luego perderlo en poco tiempo, como por arte de magia. La pregutna es ¿cómo le hacen? |
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Es joven, de sangre caliente y tiene el cuerpo perfecto. Cuando Cristiano Ronaldo alza su camiseta después de haber metido un gol, vuelve locas a las mujeres como ningún otro futbolista. Y esto pasa muy seguido, ya que Ronaldo es el goleador número uno de Portugal. En su club el Manchester United ya es toda una leyenda viva. |
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Mover el cuerpo, mientras el alma descansa – la revelación del fitness perfecto. Pero, ¿cómo se puede lograr? Indian Balance podría ser la solución. Eso es lo que prometen los workouts: un cuerpo bien entrenado y un espíritu vivo. Fitness.com presenta el concepto extraordinario del movimiento del terapeuta deportivo Christian de May. |
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Michael Jackson ha muerto y fue enterrado el 07 de julio del 2009. El rey del pop marcó generaciones tras generaciones de músicos y bailarines. Michael Jackson siempre fue motivo de publicidad pero sobre su programa de fitness guardó absoluto silencio. Una necrología. |
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¿Te hace falta el disfraz para este Halloween? Entonces sé original y lleva tu espírtu deportivo a la fiesta de Halloween. Quien sabe, tal vez tengas la oportunidad de perder unos gramos durante la fiesta y necesites de tu disfraz fitness. Fitness.com te da ideas originales, para un disfraz de Halloween divertido y afin con el fitness.
Nuestra espalda tiene que someterse todos los días a nuestras exigencias. Cuando nos sentamos tiene que permanecer horas encorvada. Muchas veces le imponemos cargas más pesadas de lo que es capaz de aguantar, por ejemplo, luchar contra un peso demasiado grande y todavía de paso alzarlo con un movimiento brusco. No es de extrañarse que algunas veces no lo logre y se queje. A más tardar cuando los discos intervertebrales se dejan sentir o sufrimos del lúmbago, comprendemos el porqué se debe aprender a alzar y cargar peso de tal manera que protejamos la espalda. Los movimientos de la vida cotidiana, por muy insignificantes que parezcan, requieren de una posición correcta. Existen ejercicios especiales para fortalecer la musculatura de la espalda que nos ayudan a alzar y cargar, cajas de bebidas o cajas de mudanza sin peligro de lastimarse.
Infeliz por ser infértil – de 8 parejas una se enfrenta a este infortunio en los países indurstrializados. No siempre es la infertilidad en sí el obstáculo al que se enfrentan las parejas que desean formar una familia sino muy frecuentemente es el estrés cotidiano y su estado de salud: muchas personas desconocen que la actividad física exagerada puede disminuir las probabilidades de embarazarse.
Millones de personas practican ya el Nordic Walking en todo el mundo. Según los expertos esta tendencia aumentará en los próximos años. Entra en la nueva “moda”, pero bien equipado
¿Cuál artículo de fitness vale lo que cuesta? ¿Cómo se puede sacar el mejor provecho? El mercado está atiborrado de una gran variedad de artículos de fitness, a la hora de comprar, nos encontramos en un laberinto sin salida. ”El test de Ben” nos ayuda a encontrar la salida. El turno fue esta vez del balón BOSU probado a petición de Fitness.com.
La cúpula gris de futurístico aspecto sobresale en el cielo de Brandenburgo, la nave se encuentra en medio de un terrero olvidado que algún día sirvió de aeropuerto. La verdad es que parece todo menos un lugar para vacacionar – y sin embargo es eso exactamente. Dentro de la cúpula hay una isla tropical : “El parque tropical de veraneo más grande de Europa”
La futbolista Nia Künzer le dió a Alemania el Campeonato Mundial de Football en el 2003 con un espectacular “Golden Goal”. Desgraciadamente la heroína del último Campeonato de Football no estuvo presente en China, ya que poco después del Campeonato Künzer sufrió el cuarto desgarramiento del ligamento cruzado. Esto acabó súbitamente con su carrera en el Equipo Nacional Alemán. En la entrevista que concedió a Fitness.com Nia Künzer nos habla sobre sus lesiones, rehabilitaciones y su regreso a la cancha.
El capitán brasileño Kaká cambió de equipo por 65 millones de euros, del AC Mailand al Real Madrid. Fitness.com se pregunta: ¿quién es ese hombre por el que se paga esa suma estratosférica?
Parece una ironía cruel, queremos calor pero, ¿ya te has puesto a pensar como mantenerse fresco a pesar del calor y verse siempre como la fresca manaña? Recuerda estos valiososo consejos en tus vacaciones.
Para lucir la figura ideal este verano, tiene que preparse un plan de actividad física y ser cumplido. La técnica moderna nos hace el trabajo más fácil. En el mercado sobran aparatos de fitness para dar y regalar que según los comerciantes no requieren de ningún esfuerzo extra. Basta apretar el botón y listo. Te presentamos una lista de los aparatos más interesantes.
El truco es muy simple pero la escena es bastante expresiva. Un hombre de poca altura se escurre en zig zag entre las piernas de otros los futbolistas. La pelota bajo su control, es tan grande como el hombrecillo mismo. Sin embargo, ningún grandulón lo puede detener, hace fintas y más fintas y no para hasta llegar a su meta: la portería; y en un dos por tres ya metió el gol. Es un futbolista fantástico y se hace llamar: Lionel Messi. Su lema : “¡impossible is nothing!”
Abidjan, Costa de Marfil. Para muchos ivorianos vivir en Europa es un sueño difícil de alcanzar. Inestabilidad política, falta de perspectiva económica y la idea de que Europa es un paraíso motivan a muchos africanos a dejar su país, aun cuando puede ser una aventura mortal, sobre todo si se atravieza el mar en barcas que no son más que cáscaras de nuez. Muchos traen en mente llegar a ser futbolistas profesionales exitosos. Aristide Bancé fue uno de ellos, con la única diferencia de que su sueño se hizo realidad.
Casi todas las mujeres al principio de cada año, y hoy en día hasta bastantes hombres, se preocupan por la apariencia de su cuerpo. Tienen como meta mostrar en el verano una figura de modelo, la cual en muchos casos ya hace años que la han perdido, si es que alguna vez la tuvieron. Si somos sinceros con nosotros mismos siempre perdemos la batalla cada año. Sin embargo no puede ser tan difícil, ya que vemos como grandes estrellas de Hollywood suben de peso para luego perderlo en poco tiempo, como por arte de magia. La pregutna es ¿cómo le hacen?
Mover el cuerpo, mientras el alma descansa – la revelación del fitness perfecto. Pero, ¿cómo se puede lograr? Indian Balance podría ser la solución. Eso es lo que prometen los workouts: un cuerpo bien entrenado y un espíritu vivo. Fitness.com presenta el concepto extraordinario del movimiento del terapeuta deportivo Christian de May.
