Fitness.com Artículo Destacado
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Durante tres años consecutivos los alemanes se adueñaron del triatlón Ironman de Hawai. Este año fue diferente, el australiano Chris McCormack demostró que el también puede superar las inclemencias de la naturaleza y acabó con el dominio alemán. El elemento fundamental del éxito es, junto con la fuerza de voluntad, la utilización de técnicas modernas. |
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El mundo y no sólo del deporte, está impresionado con la inesperada muerte del guardameta alemán. Robert Enke, 32 años, se aventó a las vías del tren cerca de su domicilio en la ciudad de Hannover. En una conferencia de prensa, su esposa Teresa reveló, entre sollozos, que su esposo sufría de depresiones. Robert Enke no es el primer atleta que sufría de esta enfermedad. Pero su caso sí es uno de los pocos que termina con un fin trágico. Fitness.com te presenta un artículo sobre esta enfermedad tan común y como un buen estado de salud físico y mental puede ayudar. |
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Los dolores de espalda son los dolores más comunes en la civilización moderna. Un estudio demostró que el 90 % de la personas ya han sufrido dolores de espalda por lo menos una vez en su vida. Lo curioso es que se tratan de dolores indefinidos, que vienen y se van, una y otra vez, sin poder ser diganosticados exactamente. La mayor parte de las veces, son las vértebras lumbares las que están detrás de estos malestares.
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El Ironmann de Hawai es el triatlónl más famoso y más dificil que existe. Por lo tanto, el gandor es considerado el hombre más fuerte del planeta. No es un exagero, ya que el atleta se tiene que someter a la dificultad de la prueba en sí y además al calor y a la humedad. Este año 2009, el ganador es un ya conocido australiano llamado Craig Alexander.
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Había un locutor en la televisión alemana que se hizo famoso por la frase con la que terminaba el noticiario: “ que tenga una noche tranquila” Tal vez pensaba que las noticias no habían sido tan buenas y ¿podían robar el sueño? Lo más probable es que este locutor realmente quería decir “que no pase la noche junto a un roncador”. Es un hecho comprobado que aprox. un tercio de las personas roncan y que con sus ronquidos, aparentemente inofensivos, ponen en riesgo no sólo su propia salud sino también la de su compañero de cama.
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La verdad es muy sencilla: la operación de un ligamento cruzado es una de las intervenciones más delicadas de la rodilla. Una operación exitosa no sirve de nada sin la rehabilitación adecuada. A continuación entérate de lo que debes de hacer después de la temible operación.
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El dolor se deja sentir por todo el cuerpo y nos conscientiza de la gravedad de la lesión: es un desgarramiento de un ligamento. ¿Qué hacer? ¿Operar? ¿Qué tipo de operación? y en caso afirmativo, ¿cuándo? ¿Con cuál doctor? Nos invaden las preguntas y dudas y no podemos decidirnos. No encontramos la salida tan pronto. Fitness.com comenta los pro y contras de los diferentes tipos de operaciones.
fitness.com te presenta las intervenciones más comunes.
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¿Te hace falta el disfraz para este Halloween? Entonces sé original y lleva tu espírtu deportivo a la fiesta de Halloween. Quien sabe, tal vez tengas la oportunidad de perder unos gramos durante la fiesta y necesites de tu disfraz fitness. Fitness.com te da ideas originales, para un disfraz de Halloween divertido y afin con el fitness. |
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Es el juego del gallito, más bien conocido como juego de niños. ¿Un juego de niños? ¡De eso no tiene nada! El badminton requiere de velocidad, pericia e inteligencia y es muy divertido – y sobre todo sumamente agotador. Si duda el deporte ideal para mantenerse en forma. |
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Nuestra espalda tiene que someterse todos los días a nuestras exigencias. Cuando nos sentamos tiene que permanecer horas encorvada. Muchas veces le imponemos cargas más pesadas de lo que es capaz de aguantar, por ejemplo, luchar contra un peso demasiado grande y todavía de paso alzarlo con un movimiento brusco. No es de extrañarse que algunas veces no lo logre y se queje. A más tardar cuando los discos intervertebrales se dejan sentir o sufrimos del lúmbago, comprendemos el porqué se debe aprender a alzar y cargar peso de tal manera que protejamos la espalda. Los movimientos de la vida cotidiana, por muy insignificantes que parezcan, requieren de una posición correcta. Existen ejercicios especiales para fortalecer la musculatura de la espalda que nos ayudan a alzar y cargar, cajas de bebidas o cajas de mudanza sin peligro de lastimarse. |
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Todo mundo tiene miedo de contraer la influenza. Pero no saben que existe otra enfermedad que se expende sigilosamente: ¡el sobrepeso! Un estudio estadounidense publicó cifras alarmantes. |
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Infeliz por ser infértil – de 8 parejas una se enfrenta a este infortunio en los países indurstrializados. No siempre es la infertilidad en sí el obstáculo al que se enfrentan las parejas que desean formar una familia sino muy frecuentemente es el estrés cotidiano y su estado de salud: muchas personas desconocen que la actividad física exagerada puede disminuir las probabilidades de embarazarse. |
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Para muchas personas forman parte de la dieta cotidiana: tabletas, cápsulas o tabletas efervescentes. Productos, que según promesas de los fabricantes, suministran los minerales o vitaminas faltantes en la dieta. Pero, ¿será que el cuerpo necesita realmente esas substancias adicionales?, ¿será que son benéficas como afirman los fabricantes?, ¿no será que son dañinas para el cuerpo¿ Según nuevas investigaciones, muchos de los supuestos medicamentos vitamínicos no sirven de nada o muy poco, y en el peor de los casos pueden dañar tu salud. |
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Millones de personas practican ya el Nordic Walking en todo el mundo. Según los expertos esta tendencia aumentará en los próximos años. Entra en la nueva “moda”, pero bien equipado
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El 15 de agosto empezó el Campeonato Mundial de Atletismo en Berlín. La competencia que más suscita expectación es la final de los 100 metros planos masculino: ¿quién se llevará el título y podrá presumir ser el “hombre más veloz del mundo”? Fitness.com hechó un vistazo al pasado de esta disciplina y comparó los dos favoritos.
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¿Cuál artículo de fitness vale lo que cuesta? ¿Cómo se puede sacar el mejor provecho? El mercado está atiborrado de una gran variedad de artículos de fitness, a la hora de comprar, nos encontramos en un laberinto sin salida. ”El test de Ben” nos ayuda a encontrar la salida. El turno fue esta vez del balón BOSU probado a petición de Fitness.com. |
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Las estrellas de Hollywood saben muy bien que una figura perfecta seduce. Pero... ¿qué pasa cuando se convierten de repente en padres? No todas están dispuestas a asumir responsablemente su nuevo papel, pensemos tan solo en el comportamiento de Britney Spears o Kevin Federline. Gracias a Dios hay excepciones como Jennifer Garner que se privó de la dieta casi casi obligatoria después del parto... (Foto: Universal Studios) |
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La cúpula gris de futurístico aspecto sobresale en el cielo de Brandenburgo, la nave se encuentra en medio de un terrero olvidado que algún día sirvió de aeropuerto. La verdad es que parece todo menos un lugar para vacacionar – y sin embargo es eso exactamente. Dentro de la cúpula hay una isla tropical : “El parque tropical de veraneo más grande de Europa” |
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Hubo una época en que grandes tenistas como Boris Becker, Steffi Graff, Arantxa Sanchez, etc,... volvieron locos a toda una nación. El boom del tenis en cada país va y vuelve. Pero el tenis en sí siempre será un deporte ideal para mantenerse en buena condición física y por supuesto esbelto. |
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La futbolista Nia Künzer le dió a Alemania el Campeonato Mundial de Football en el 2003 con un espectacular “Golden Goal”. Desgraciadamente la heroína del último Campeonato de Football no estuvo presente en China, ya que poco después del Campeonato Künzer sufrió el cuarto desgarramiento del ligamento cruzado. Esto acabó súbitamente con su carrera en el Equipo Nacional Alemán. En la entrevista que concedió a Fitness.com Nia Künzer nos habla sobre sus lesiones, rehabilitaciones y su regreso a la cancha. |
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A nuestro reportero Darihno Castro le ha tocado vivirlo en carne propia; un disco intervertebral se le ha dislocado un centimetro hacia la izquierda entre las vértebras L4/L5. El diagnóstico es una„ hernia discal“. Todavía no se sabe si es necesario una operación. Mientras la espalda no le de demasiadas molestias nos informa durante la rehabilitación en un intento forzado. |
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El capitán brasileño Kaká cambió de equipo por 65 millones de euros, del AC Mailand al Real Madrid. Fitness.com se pregunta: ¿quién es ese hombre por el que se paga esa suma estratosférica? |
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Piel ondulada en las caderas o en los muslos, eso es un problema de casi todas las mujeres. Hasta las piernas de mujeres delgadas pueden presentar esta textura – No recurras a las cremas “milagrosas” si de verdad quieres hacer algo a tiempo contra este problema. |
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Parece una ironía cruel, queremos calor pero, ¿ya te has puesto a pensar como mantenerse fresco a pesar del calor y verse siempre como la fresca manaña? Recuerda estos valiososo consejos en tus vacaciones.
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A nuestro reportero Darihno Castro le ha tocado vivirlo en carne propia; un disco intervertebral se le ha dislocado un centimetro hacia la izquierda entre las vértebras L4/L5. El diagnóstico es una„ hernia discal“. Todavía no se sabe si es necesario una operación. Mientras la espalda no le de demasiadas molestias nos informa durante la rehabilitación en un intento forzado. |
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Ya van 3 veces que Brad Pitt (43 años) ha sido elegido por la revista americana “People” como el “Sexiest Man Alive”. Millones de personas (hombres y mujeres) desean tener un abdomen como una tabla de lavar. Pero ¿cómo lograrlo? Brad Pitt ya tiene más de 40 años y todavía brilló en el blockbuster “Troja” (2004). Además de sus músculos de hierro y ser competente como actor, ha conquistado el corazón de las mujeres en un asalto inesperdao (Troja). | |
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La futbolista Nia Künzer le dió a Alemania el Campeonato Mundial de Football en el 2003 con un espectacular “Golden Goal”. Desgraciadamente la heroína del último Campeonato de Football no estuvo presente en China, ya que poco después del Campeonato Künzer sufrió el cuarto desgarramiento del ligamento cruzado. Esto acabó súbitamente con su carrera en el Equipo Nacional Alemán. En la entrevista que concedió a Fitness.com Nia Künzer nos habla sobre sus lesiones, rehabilitaciones y su regreso a la cancha. |
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Para lucir la figura ideal este verano, tiene que preparse un plan de actividad física y ser cumplido. La técnica moderna nos hace el trabajo más fácil. En el mercado sobran aparatos de fitness para dar y regalar que según los comerciantes no requieren de ningún esfuerzo extra. Basta apretar el botón y listo. Te presentamos una lista de los aparatos más interesantes. |
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“voy conduciendo, voy conduciendo , voy conduciendo en la autopista” dice así una canción. La canción es tan monótona como recorrer largas distancias en la autopista. Cansancio, reacciones lentas, desconcentración – estos son algunos de los síntomas contra los cuales el conductor tiene que luchar cuando recorre largas distancias en la autopista. Afortunadamente existe una receta muy sencilla: un buen entrenamiento físico, que aumente la resistencia física y mental en el carro. |
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El truco es muy simple pero la escena es bastante expresiva. Un hombre de poca altura se escurre en zig zag entre las piernas de otros los futbolistas. La pelota bajo su control, es tan grande como el hombrecillo mismo. Sin embargo, ningún grandulón lo puede detener, hace fintas y más fintas y no para hasta llegar a su meta: la portería; y en un dos por tres ya metió el gol. Es un futbolista fantástico y se hace llamar: Lionel Messi. Su lema : “¡impossible is nothing!” |
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Durante tres años consecutivos los alemanes se adueñaron del triatlón Ironman de Hawai. Este año fue diferente, el australiano Chris McCormack demostró que el también puede superar las inclemencias de la naturaleza y acabó con el dominio alemán. El elemento fundamental del éxito es, junto con la fuerza de voluntad, la utilización de técnicas modernas.
Los dolores de espalda son los dolores más comunes en la civilización moderna. Un estudio demostró que el 90 % de la personas ya han sufrido dolores de espalda por lo menos una vez en su vida. Lo curioso es que se tratan de dolores indefinidos, que vienen y se van, una y otra vez, sin poder ser diganosticados exactamente. La mayor parte de las veces, son las vértebras lumbares las que están detrás de estos malestares.
Había un locutor en la televisión alemana que se hizo famoso por la frase con la que terminaba el noticiario: “ que tenga una noche tranquila” Tal vez pensaba que las noticias no habían sido tan buenas y ¿podían robar el sueño? Lo más probable es que este locutor realmente quería decir “que no pase la noche junto a un roncador”. Es un hecho comprobado que aprox. un tercio de las personas roncan y que con sus ronquidos, aparentemente inofensivos, ponen en riesgo no sólo su propia salud sino también la de su compañero de cama.
El dolor se deja sentir por todo el cuerpo y nos conscientiza de la gravedad de la lesión: es un desgarramiento de un ligamento. ¿Qué hacer? ¿Operar? ¿Qué tipo de operación? y en caso afirmativo, ¿cuándo? ¿Con cuál doctor? Nos invaden las preguntas y dudas y no podemos decidirnos. No encontramos la salida tan pronto. Fitness.com comenta los pro y contras de los diferentes tipos de operaciones. fitness.com te presenta las intervenciones más comunes.
Es el juego del gallito, más bien conocido como juego de niños. ¿Un juego de niños? ¡De eso no tiene nada! El badminton requiere de velocidad, pericia e inteligencia y es muy divertido – y sobre todo sumamente agotador. Si duda el deporte ideal para mantenerse en forma.
Todo mundo tiene miedo de contraer la influenza. Pero no saben que existe otra enfermedad que se expende sigilosamente: ¡el sobrepeso! Un estudio estadounidense publicó cifras alarmantes.
Para muchas personas forman parte de la dieta cotidiana: tabletas, cápsulas o tabletas efervescentes. Productos, que según promesas de los fabricantes, suministran los minerales o vitaminas faltantes en la dieta. Pero, ¿será que el cuerpo necesita realmente esas substancias adicionales?, ¿será que son benéficas como afirman los fabricantes?, ¿no será que son dañinas para el cuerpo¿ Según nuevas investigaciones, muchos de los supuestos medicamentos vitamínicos no sirven de nada o muy poco, y en el peor de los casos pueden dañar tu salud.
El 15 de agosto empezó el Campeonato Mundial de Atletismo en Berlín. La competencia que más suscita expectación es la final de los 100 metros planos masculino: ¿quién se llevará el título y podrá presumir ser el “hombre más veloz del mundo”? Fitness.com hechó un vistazo al pasado de esta disciplina y comparó los dos favoritos.
Las estrellas de Hollywood saben muy bien que una figura perfecta seduce. Pero... ¿qué pasa cuando se convierten de repente en padres? No todas están dispuestas a asumir responsablemente su nuevo papel, pensemos tan solo en el comportamiento de Britney Spears o Kevin Federline. Gracias a Dios hay excepciones como Jennifer Garner que se privó de la dieta casi casi obligatoria después del parto... (Foto: Universal Studios)
Hubo una época en que grandes tenistas como Boris Becker, Steffi Graff, Arantxa Sanchez, etc,... volvieron locos a toda una nación. El boom del tenis en cada país va y vuelve. Pero el tenis en sí siempre será un deporte ideal para mantenerse en buena condición física y por supuesto esbelto.
A nuestro reportero Darihno Castro le ha tocado vivirlo en carne propia; un disco intervertebral se le ha dislocado un centimetro hacia la izquierda entre las vértebras L4/L5. El diagnóstico es una„ hernia discal“. Todavía no se sabe si es necesario una operación. Mientras la espalda no le de demasiadas molestias nos informa durante la rehabilitación en un intento forzado.
Piel ondulada en las caderas o en los muslos, eso es un problema de casi todas las mujeres. Hasta las piernas de mujeres delgadas pueden presentar esta textura – No recurras a las cremas “milagrosas” si de verdad quieres hacer algo a tiempo contra este problema.
A nuestro reportero Darihno Castro le ha tocado vivirlo en carne propia; un disco intervertebral se le ha dislocado un centimetro hacia la izquierda entre las vértebras L4/L5. El diagnóstico es una„ hernia discal“. Todavía no se sabe si es necesario una operación. Mientras la espalda no le de demasiadas molestias nos informa durante la rehabilitación en un intento forzado.
“voy conduciendo, voy conduciendo , voy conduciendo en la autopista” dice así una canción. La canción es tan monótona como recorrer largas distancias en la autopista. Cansancio, reacciones lentas, desconcentración – estos son algunos de los síntomas contra los cuales el conductor tiene que luchar cuando recorre largas distancias en la autopista. Afortunadamente existe una receta muy sencilla: un buen entrenamiento físico, que aumente la resistencia física y mental en el carro.
