Mi antes y despues 17Kg. menos (de cuerpo escombro a cuerpo fitness con casi 38 años)

Toni

New member

• 15 Sep 2011

• #1

Hola compañer@s os dejo mis fotos del antes y el despues.
yo tambien tenia ganas de abrir un post de estos : D

Adelgazar el peso sobrante "solo" me costó 4 ó 5 meses con dieta sana y entrenamiento, luego moldear el cuerpo y tonificarlo me costó bastante más.
Todavía sigo trabajando para terminar de quemar más grasilla, quiero ver hasta donde puedo llegar.
Si os surge cualquier duda y puedo ayudar a aclararla estaré encantado de ayudar por aquí o en mi diario.
Un saludo!

 

Mollete

New member

• 17 Sep 2011

• #2

Sin duda es un cambio genial Toni. Enhorabuena otra vez! La gente de tu entorno debe estar flipada con el cambio que has dado!

 

Toni

New member

• 18 Sep 2011

• #3

Gracias Mollete! : D

 

J

jandavi

New member

• 24 Sep 2011

• #4

vaya muchas felicidades toni. pues bien yo rondo el estado de tu antiguo cuerpo y estoy haciendo dieta hace 2 meses pero no le veo mucho resultado, 5 comidas y demas, pero sigo muriendome de hambre, mido 181cm y estoy en los 90kg. ¿ podrias pasarme tu dieta y rutina? prometo postear los resultados. asi compartimos tu gran logro. te dejo mi email por si te es mas comodo: andujar1978@gmail.com
un abrazo y animo

 

Toni

New member

• 24 Sep 2011

• #5

Hola Jandavi, gracias por tus comentarios.
Puedes ver todo lo que he ido haciendo estos dos últimos años en mi diario:
Diario de Toni - www.ForoAdelgazar.com

Si quieres pasate por allí que suelo andar y si abres tu diario trataremos de echarte una mano a conseguir tus objetivos. Por este foro no me paso mucho...
Saludos!

 

Última edición: 23 Jan 2012

Toni

New member

• 25 Sep 2011

• #6

Espero que sirva a alguien de motivación...
Muchos ánimos a tod@s y querer es poder.
Pero recordar que no basta con querer algo, hay que actuar en consecuencia para conseguirlo.

Saludos! : )

 

Última edición: 23 Jan 2012

F

Freshmaker

New member

• 22 Jan 2012

• #7

¡Bravo! Un gran cambio. La perseverancia es la clave del éxito.

 

C

Coner

New member

• 19 Feb 2012

• #8

Saludos

Yo quiero tener el mismo cuerpo que usted, me gustaria que me diga todo lo que tuvo que hacer para estar en forma, ver sus fotos me lleno de entusiasmo.

 

Toni

New member

• 20 Feb 2012

• #9

Freshmaker dijo:

¡Bravo! Un gran cambio. La perseverancia es la clave del éxito.

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100% de acuerdo!! : D

Coner dijo:

Yo quiero tener el mismo cuerpo que usted, me gustaria que me diga todo lo que tuvo que hacer para estar en forma, ver sus fotos me lleno de entusiasmo.

Click to expand...

Hola compañero, en mi firma tienes el enlace a mi diario.
Un saludo!

 

elgordo740

New member

• 7 Mar 2012

• #10

hola mi Guru..
Mi Estimado Toni ..
tengo igual el cuerpo que tenias al empezar tu descenso hasta convertirte en lo que deseo con ansias...como lo hiciste...me encantaria me dieras una dieta..
te comento tengo 38 años mido 175 cm pesaba 230 libras ahora tengo 200 llevo ya 6 meses en un gym ..estoy haciendo 50 minutos de pesas y 40 minutos de escaladora...procuro llevar una dieta baja en carbos...cuando empezare a bajar esa pluma de mi balanza...una noche no cene y lo hice por una semana llegua a los 190 libras....pero volvi a cenar y llegue nuevamente a los 200 lbs lo hice porque lei que cenar era importante ahora lo estoy haciendo con legumbre y clara de huevo y atun ...bueno ..espero saber de ud., un saludo desde la mitad del mundo. Ecuador

 

T

Txusco

New member

• 10 Jul 2016

• #11

Solamente puedo decir GUAAAU.....
Te importa que te tome como referente, lo que he visto es asombroso tanto de aspecto como de FUERZA DE VOLUNTAD. posiblemente lo que me falta.
Repito GUAAAAU...

 

D

Doctor Benavente

Banned

• 30 Jul 2018

• #12

Impresionante!!!

Parece que son dos personas diferentes. Había visto casos de progresos parecidos pero eran fotos del antes y despues tras una abdominoplastia, que es como "hacer trampa" o jugar con dinero infinito.

Si has eliminado toda esa grasa sin cirugía ni liposucciones tienes mi enhorabuena y mi admiración

 

Última edición: 30 Jul 2018

C

cesarsn31

New member

• 23 Sep 2018

• #13

Orale esta genial, felicidades

 

Toni

New member

• 8 Oct 2018

• #14

Gracias por los comentarios!!

Pasé de gordo a flaco y ahora estoy otra vez "gordo"...

Suelo poner fotos y vídeos de mi estado en mi instagram @tollo_team
https://www.instagram.com/tollo_team/

Este soy yo en mi última competición que fué en Junio del 2018 con un peso de 119,5Kg en el pesaje.

Un saludo!

 

S

sinopsis

New member

• 22 Dec 2018

• #15

guauuuuuu!!! que cambio!!!

 

S

sarahperez

New member

• 18 Mar 2019

• #16

increíble, felicidades

 

A

alexxiroe

New member

• 4 Nov 2019

• #17

Guau, enhorabuena.

 

A

alvaro2020

New member

• 11 Jan 2020

• #18

Esos cambios son extraordinarios alguna recomendacion

 

R

Romamar

New member

• 8 Mar 2020

• #19

Constancia y disciplina sin duda alguna

 

L

LauraRuiz01

New member

• 14 Dec 2020

• #20

Hola podrías volver a subir las fotos no puedo verlas?