Cinta de andar, sirve para perder peso?

Bueno, me registré acá porque toqué fondo.
Tengo 20 años, peso 78/79 kilos y mido 1.70 y pico. La verdad que no soy una persona obesa, pero sí tengo panza; siempre fuí muy flaco, pero ahora por problemas psicologicos (ansiedad) estoy comiendo de más.
La cosa es que esto me resta confianza, MUCHA confianza y mi profesión -músico- necesito tener confianza en mí mismo (no ser una persona egocéntrica, sino sí tener confianza).
Yo no dispongo de mucho capital como para hacer mucho deportes, pero la cinta de andar, sirve para adelgazar?
Cuánto tiempo tendría que hacer y cuántos días?

Necesito una respuesta

Sirve, pero es aburrida y te lesionas las rodillas. Mejor la elíptiva

sirve y mucho. porque el nivel lo marcas tú. pero debes controlar la dieta, dejar los hidratos de lado por las tardes y aumentar tus proteínas. empieza suave, con un objetivo de tiempo, y lleva un ritmo que te permita conseguirlo. no quieras correr a 8 kms/hora para durar 3 minutos. márcate 45 o 60 minutos y un ritmo con el que puedas conseguirlo. ya irás aumentando.
suerte.

Si no estás acostumbrado a correr, te recomiendo más hacer senderismo que estar metido en un gimnasio o en casa con una cinta de correr... a parte se quema mucho más y se tonifican más los músculos al haber pendientes.
Tu marcas el ritmo y la distancia que tienes que correr así que no hay problema si nunca lo has hecho, poco a poco puedes ir haciendo más, pillando pendientes más inclinadas y amoldandote a tus progresos.
Y si haces senderismo en compañía disfrutarás mucho más de la naturaleza que te rodea

Yo te puedo contestar desde mi punto de vista y sobre un caso real que es el mio. La cinta es muy buena en todos lso aspectos, excepto el aspecto del aburrimiento. Uno sale a correr a la calle y va mirando a un sitio a otro y bueno mas o menos se pasa el tiempo. Pero yo que tengo un oficio de cierta monotonía y de mucho esfuerzo físico, pues ya que tengo que salir a correr. al menos no aburrirme.
A mi la cinta me vino miuy bien al principio porque mantienes el ritmo que tu quieras durante el tiempo que te de la gana y te ayuda a bajar los primeros kilos...
Espero te haya servido de algo mi opinión.

Hola !! el mejor consejo en estos casos SIEMPRE es la Constancia y paciencia.. si quieres realmente conseguir ese objetivo y que sea para mucho tiempo dos cosas: Comida Sana , ejercicio habitual y regularmente (mas vale poco y durante mucho tiempo que mucho ejercicio en poco tiempo y luego dejarlo) veras como al final obtienes ese resultados que NUNCA fallan !! Suerte !!

Hola RandyC.

Soy licenciado en INEF y doy clases a jovenes que se preparan para ser preparadores físicos en escolavitae Así que puedo asegurarte que hablo con conocimiento.

Si, andar sirve para perder peso. De hecho es mejor andar a una velocidad alta que correr para perder grasa. De esta manera no cargas ni lesionas tus rodillas. Eso si, tu actividad debe durar un largo tiempo. Piensa que la grasa empieza a quemarse mas o menos a partir de los 20 minutus de una actividad aeróbica. Los primeros minutos se pierden líquidos.

Yo te recomendaría controlar tu dieta y realizar una actividad aeróbica durante una hora cuatro días a la semana. No olvides hidratarte durante tu actividad. Es muy importante. Pronto verás resultados.

Ánimos y saludos.