Buenas, soy un chico de 24 años y peso ahora mismo 90.700 kg, mido 1.81 m, mi objetivo es lograr un cuerpo tipo fitness. Mis armas: el deporte mis luchas: la dieta. Un saludo, ire contando por aqui mis progresos o retrocesos. Un saludo.

Bueno, parece que la cosa va mejorando, intento no picar entre comidas y de momento lo logro a base de chicles sin azucar. Me falta perfeccionar tanto el desayuno, a ver si empiezo pronto con los cereales o la avena, y algo la cena.

El lunes por la mañana me pesare de nuevo y me tomare medidas del contorno para ir completando la información.

wenas soy nuevo por aqui veo q hay poquita gente asi q aunque si mi primer mensaje te felicito por tu fuerza de voluntad, a mi me pasa al contrario que a ti los chicles me dan mas hambre jejeje, ahora voy a empezar mi diario yo asi que nada mucho animo y suerte con la lucha contra los kilos.

Bueno hoy me he pesado y he conseguido bajar, 300 gramos, se que no es mucho, pero algo es algo, he disiminuido bastante el picoteo entre horas y el deporte lo mantengo. A ver si me hago fotos y las voy poniendo. Un saludo.

Hola Juan! Yo tengo las mismas armas y dietas que tu... la que me pierde es la comida tipo chocolate y dulces... pero me encanta el deporte! A mi tmb me ayudan mucho los chicles sin azúcar pero a veces se me hincha el estomago y todo u_u
un beso y suerte!

Bueno, aunque hoy no me toca pesarme, he decidido escribir, puesto que parece ser que aunque no este perdiendo al menos me voy manteniendo en los 90 kg, o al menos eso es lo que parece, me siento agusto conmingo mismo, y con muchas ganas de seguir adelante.

Que tipo de deporte estás haciendo macho?

Hombre, partiendo de la base de que tú te encuentres bien, cojonudo, pero si lo que quieres es adelgazar, tirate más a la bici y al running, por lo general cualquier ejercicio de larga duración (al menos 40 - 45 minutos) y baja intensidad te ayudará adelgazar.

Ánimo.

Gracias por el consejo. Practico balonmano, y ahora en el verano a ver si cambio la estatica por el running. Un saludo.

Mucha suerte amigo. Con dedicación lo vas a lograr !

Bueno, ahora toca un volver a empezar, me estoy comportando mejor con la dieta, y comenzando a practicar mas deporte. Os ire contando y si tengo tiempo, pondre una fotillo, de lo que se puede considerar el antes.