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¡Más crecimiento muscular a través de un entrenamiento de alta frecuencia!

¡Más crecimiento muscular a través de un entrenamiento de alta frecuencia!

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26 de August de 2014

“Entrenamiento de alta frecuencia” – este tema ya fue discutido hasta el cansancio. Bueno esto es lo que creía cuando oí por primara vez la idea de Chad Waterbury y Christian Zippel.


Fitness.com Exercises

Rotación hacia arriba de brazos con banda

Rotación hacia arriba de brazos con banda

Excelente ejercicio para trabajar los hombros y la articulación de rotación del hombro. - Ver detalles

Equipo: Tubo de ejercicio

Grupos Musculares: Traseros , Laterales , Hombros (deltoides)

Secciones: Banda Elástica, Entrenamiento de Resistencia, Estiramientos


Recetas de Fitness.com

Pasta hervida picante

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Una comida muy buena para mantenerse en el peso no subir ni bajar. No hacer en un dia que no se haga actividad fisica ya que esto es una fuente de carbos.

Información nutrimental

  • Calorías: 800
  • Proteinas: 35.0g
  • Hidratos de carbono: 150.0g
  • Grasas: 20.0g

Herramientas

Fit-o-Meter

Fit-o-Meter

Pon a prueba tu condición física ¡en tal sólo 5 minutos!

BMI Calculator

BMI Calculator

BMI mide la “gordura” o “delgadez” de una persona simplificándola en dítgitos.

BMR Calculator

BMR Calculator

Basal Metabolic Rate (BMR) es la cantidad de energía gastada mientras estamos en completo reposo

Cambia tu rutina de entrenamiento. Investigaciones indican que el cuerpo es capaz de adaptarse a un entrenamiento regular después de 4-6 semanas.

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